Jede meiner Yoga-Stunden stärkt die Achtsamkeit in Körper, Geist und Atem für mehr Ruhe und Zufriedenheit im Alltag.
Jeder Kurs handelt von einem bestimmten Thema aus der Welt des Yogas. Während der einzelnen Stunden ziehe ich einen Aspekt aus der Theorie und der Praxis heraus und vermittle sie mit viel Herz und Leichtigkeit. Ich möchte meinen Teilnehmern beibringen, sich die Achtsamkeit in Körper, Atem und Geist bewusst zu machen. Dabei gehen wir immer geduldig und liebevoll mit uns selbst um und lernen so auf unsere Bedürfnisse zu hören.
Die drei Elemente, die du fast immer in meinen Yoga-Stunden antreffen wirst, ist das klassische Hatha Yoga, Mediationen und Atemübungen: